Katsotaanpa rehellisesti, että suurin osa meistä viettää suurimman osan ajasta älypuhelimien, tietokoneiden tai TV-vastaanottimien näytöiden edessä. Tämä seikka ei ole paras tapa vaikuttaa yleisesti terveyteen ja erityisesti silmämme terveyteen. Mutta suuri osa siitä, mitä tiedämme television haitoista, on harha tai jäännökset. Esimerkiksi monet, etenkin isoäidit, pelkäävät edelleen TV-vastaanottimen haitallisia sähkömagneettisia vaikutuksia vartaloon, jotka eivät voi enää olla totta.
Itse asiassa käytettäessä vanhoja kineskooppitelevisioiden malleja, laitteen ympärillä oli merkittävä magneettikenttä. Mutta siitä aiheutuvia haittoja ei ole tieteellisesti todistettu. Nykyaikaisissa televisioissa katodisädeputkia ei enää käytetä, joten periaatteessa ympärillä ei voi olla merkittäviä magneettikenttiä.
Kuinka katsella televisiota
Kuinka nauttia suosikkitelevisio-ohjelmistasi eikä vahingoittaa terveyttäsi? Suurin taakka television katselun yhteydessä on silmissä, kaulassa, selässä ja hermostossa. Noudata näitä yksinkertaisia sääntöjä terveyden ylläpitämiseksi katselun aikana:
- Älä aseta näytön eteen alle 2,5 metrin etäisyydelle;
- kun katselet istua suoraan, tarkkaile ryhtiäsi;
- Jos intiimiympäristöä ei tarvitse luoda, varmista huoneessa riittävä valaistus - tämä vähentää huomattavasti silmien rasitusta;
- Ota joka 20. minuutti silmäsi näytöltä ainakin puolen minuutin ajan (katso silloin ikkuna, katso huoneen ympärille tai sulje vain silmäsi ja rentoudu);
- älä syö katsellen ohjelmia, mutta ne eivät koskaan laihduta kesäksi;
- rajoittaa katseluaika 4 tuntiin päivässä aikuisille ja 40 minuuttiin lapsille;
- Yritä olla katsomatta televisiota vähintään tunti ennen nukkumaanmenoa ja yleensä luovuttava laitteista tällä hetkellä - tämä parantaa merkittävästi unen laatua.
Onko TV: n katseleminen pimeässä haitallista?
Jokainen, joka on katsellut televisiota ainakin kerran täydessä pimeydessä, vahvistaa, että ohjelmien katseleminen tällaisissa olosuhteissa kuormittaa enemmän silmiä ja koko vartaloa. yleensä. Tämän perusteella tehtiin monia tutkimuksia - pimeässä katseltuaan valitetut kohteet valittivat usein silmien väsymystä, väsymystä ja uneliaisuutta, keskittyminen huononi. Mikään näistä muutoksista ei ole kuitenkaan pitkäaikainen eikä vahingoita terveyttä - ainakin nykytiede ajattelee niin.
Tämä johtuu siitä, että televisiokuvan kirkkauden muutokset usein pimeässä huoneessa saavat silmämme säätämään jatkuvasti. Pimeässä oppilas laajenee, valolla päinvastoin, kapenee - televisiokuvan voimakkaan dynaamisuuden vuoksi oppilaan koko muuttuu jatkuvasti, tuloksena on vetiset punaiset silmät, kun olet katsellut pitkään suosikkielokuvasi ja TV-ohjelmasi pimeässä.
Silmien väsymystä pimeässä katselusta voidaan vähentää merkittävästi vähentämällä näytön ja ympäristön kontrastia: säätämällä televisiokuvan kirkkautta tai käyttämällä taustavalaistua taustavaloa, joka esitetään joissakin nykyaikaisissa televisioissa.
Apua! TV-vastaanottimessani voit kytkeä päälle erittäin kätevän automaattitilan näytön kirkkauden muuttamiseksi kirkkaudesta riippuen. Tämän tilan avulla voit saada kuvan optimaalisesta kirkkaudesta, lataamalla silmät minimaalisesti ja päivänvalossa sekä täysin pimeässä. Tarkista laitteen ohjeet - Olen varma, että monet löytävät samanlaisen tilan, mutta harvat ihmiset tietävät siitä, koska se ei ole oletusarvoisesti käytössä.
Silmien väsymys pitkän television katselun jälkeen pimeässä on läsnä, mutta johtaako tämä näön heikkenemiseen? Monet asiantuntijat sanovat, että täyden unen jälkeen ei enää ole mahdollista havaita television edessä iltaisin tapaamisten kielteisiä vaikutuksia silmiin ilman valoa.
Toivotamme sinun huolehtivan näkökyvystäsi, välttämään pitkän yön elokuvamaratonia täydessä pimeydessä tai ainakin muistamaan tehdä pieniä taukoja paitsi välipalan vuoksi.
Jätä Kommentti