Taistelussa liiallisen painon torjunnassa, kuten sodassa, kaikki keinot ovat hyviä, ja useimmat ravitsemusterapeutit ovat yhtä mieltä siitä, että monet päivittäisestä ympäristöstämme aiheutuvat tuotteet voivat vaikuttaa suoraan tai epäsuorasti painonpudotukseen. Erityisesti tämä sääntö koskee keittiötä - minkä tahansa gourmetin pyhää luostaria. Kuinka saada talot "ja seinät auttamaan" toivotussa painonpudotuksessa? Tässä artikkelissa kerrotaan keittiön esineistä, jotka vaikuttavat painonnousuun ja sen torjuntaan.
Ominous Five: mikä estää meitä laihtumasta?
Värikysymys
Psykologian asiantuntijat ovat aina korostaneet huoneen värimaailman vaikutuksen merkitystä huoneessa olevien ihmisten käyttäytymiselle. Siksi sinun on ensinnäkin kiinnitettävä huomiota keittiösarjan ja muiden keittiökalusteiden väriin, jos sellaisia on. Jos tehtäväsi on laihtua määrätietoisesti kaikilla perus- ja apuvälineillä, on parempi poistaa kaikki punaisen, oranssin tai kirkkaan keltaisen sävyiset huonekalut ja laittaa sen sijaan kuulokkeet, jotka on valmistettu ”kylmempään” turkoosi-, vaaleanvihreä- tai sinisen sävyyn. .
Apua! Jotta ei jäädä liian kauan keittiöön, ja silloin tällöin niitä vahvistetaan voileipillä ja evästeillä, monet turvautuvat melko yksinkertaiseen tekniikkaan: kaikki keittiön tuolit, joissa on pehmeät selkänojat, mukavat ottomaanit ja keinutuolit, korvataan tuolilla tai baarituolilla, jolla ei ole pitkään aikaa ja mukavat tapaamiset heille.
Lautaset ja Feng Shui
Riippumatta siitä, kuinka siirryt valkoiseen ja sen esteettiseen yhdistelmään käytännöllisesti katsoen minkä tahansa lautasen kanssa, on parempi korvata valkoiset lautaset tummemmilla. Vaikuttaa siltä, mikä ero on - mikä se on? Mutta tosiasiassa ero siinä, millainen se on, koska valkoinen väri, eräiden psykologien vakuutuksien mukaan, lisää nälkää ja lisää kehossa erittyvän vatsamehun määrää. Jos valitset hyvän pimeän palvelun, siinä oleva ruoka ei näytä huonommalta.
Feng Shui -asiantuntijoiden mukaan myös vaaleanpunaisista ja oransseista ruokia ei suositella syömään. Keltaisista levyistä tämä väri, vaikka se herättää ruokahalua, mutta asiantuntijoiden mukaan se johtaa nopeaan kylläisyyteen rauhallisen aterian aikana.
TV asettaa
Tutkijat ovat kokeellisesti todistaneet, että televisiota katselevan ihmisen kalorit polttavat innostuneesti 30% hitaammin. Lisäksi kuka meistä ei löytänyt itsemme jatkuvasti pureskelemaan katsomassa suosikki-TV-ohjelmaa tai uutistiedotetta? Näiden kahden väitteen yhdessä tekemisen takia voi olla vain yksi tuomio: TV: llä ei ole tilaa keittiössä, vaikka se lähettää laihtumista koskevia ohjelmia ympäri vuorokauden.
Älypuhelin, tabletti tai kannettava tietokone
Jos yksi lukijoista huokaisi helpotuksen edellisessä kappaleessa, koska hänellä ei ole televisiota keittiössä, voi olla mahdollista, että hänet korvataan menestyksekkäästi yhdellä kolmesta yllä luetellusta ”toverista” aamiaisella, lounaalla tai illallisella. Uutissyötteen tai videoiden katsominen verkossa on suunnilleen sama kuin television, joten on parempi nauttia ateriasi täydellisessä hiljaisuudessa hylkäämällä kaikki vempaimet.
Apua! Ei ole tarpeetonta luopua tavasta kuvata keitettyjä ruokia ja ladata valokuvia sosiaalisiin verkostoihin - muista, että et vain kamppaile liiallisella painolla, ja valokuva kulinaarisesta mestariteoksestasi voi tehdä tilaajistasi tarpeettoman räpeän.
Keittiökoneet
Kaikenlaiset leivänpaahtimet, grilliuunit, makeisten ja leivonnaisten valmistusvälineet motivoivat sinua jälleen keittämään maukkaita, mutta ei aina terveellisiä ruokia. On parempi luopua niistä juicerin tai kaksoiskattilan hyväksi.
Mitä ruokia voi laihtua?
Jos puhumme paitsi lautasten värin lisäksi myös niiden koosta, on syytä korostaa, että on parempi käyttää pieniä lautasia. Psykologien mukaan tällaiselle lautaselle laitettu ruokailutarjous näyttää suuremmalta, koska se vie ruuan koko tilan.
Jätä Kommentti