Lähes jokainen ihminen ainakin kerran elämässään kärsi unettomuudesta. Vaikka tämä sairaus on kivuton, se aiheuttaa paljon ongelmia. Yleensä unilääke voidaan ostaa vain reseptillä, mutta itse asiassa harvat ihmiset menevät lääkärin puoleen unettomuuden valituksen avulla - useimmat ratkaisevat ongelman yksinään ja ilman lääkkeitä. Tyynyn alla olevat suolalaukut voivat päästä eroon tästä taudista.
Noin 45% väestöstä kärsii unettomuudesta. Valitettavasti jotkut mieluummin jättävät tämän taudin huomiotta, pitäen sitä ei ole vakavana. Mutta sen vaikutus vartaloon on todella valtava. Unettomuus myötävaikuttaa väsymyksen kertymiseen ja vaikeuttaa kehon energiavarantojen palauttamista. Tämä vaikuttaa paitsi ihmisen nykyiseen terveydentilaan myös yleiseen terveyteen. Pitkäaikainen sen sivuuttaminen voi johtaa erilaisten elinten sairauksien huomattavaan heikkenemiseen ja kehittymiseen.
Unettomuuden syyt ovat erilaisia. Tärkeimpiä ongelman lähteitä ovat:
- Epämiellyttävät olosuhteet nukkumiseen. Melu, valo, lämpö - nämä ovat normaalin unen vastustajia, joten ennen nukkumaanmenoa on suositeltavaa tuulettaa huone ja sammuttaa kaikki valonlähteet. Meluisia laitteita suositellaan olevan makuuhuoneen ulkopuolella.
TÄRKEÄÄ! Valonlähteet tarkoittavat myös erilaisia valonilmaisimia (kannettavan tietokoneen virtalähde, puhelimen laturi).
- Tuotteiden ja aineiden käyttö, jotka auttavat hermoston herättämisessä. Näitä ovat nikotiini, kahvi, lääkkeet, vihreä tee, suklaa, energia, koola.
- Stressaavia tilanteita.
- Drastilliset muutokset elämässä. Unettomuus voi aiheuttaa sekä negatiivisia että positiivisia muutoksia.
- Sairaudet, joiden oireita on unettomuus tai joilla on jatkuvaa kipua.
- Unihäiriöt. Usein tämä myötävaikuttaa työhön eri vuoroissa.
- Masennus, apatia.
- Ikä. Vanhemmilla ihmisillä on aivokuoressa usein muutoksia, joihin liittyy erilaisia unihäiriöitä.
Nämä ovat vain unettomuuden tärkeimmät syyt. Joskus jopa lääkäreiden on vaikea tunnistaa tämän taudin lähde tietyssä henkilössä kunkin organismin yksilöllisyyden vuoksi.
Kuinka suola auttaa selviytymään unettomuudesta ja painajaisista
Suolan energia-arvo on kiistaton ja ainutlaatuinen. Venäjällä se on muinaisista ajoista lähtien ollut tehokas väline unihäiriöiden poistamiseen. Uskotaan, että suola myötävaikuttaa parhaiten tuhlattujen voimien palauttamiseen päivässä.
Muiden uskomusten mukaan suola auttaa korjaamaan "reikiä" astraalirungon suojauksessa, joten keho ymmärtää, että nyt unen aikana se ei uhkaa mitään ja nukahti hiljaa.
HELP! Suola auttaa selviytymään unettomuudesta, vain jos se ei ole kroonista tyyppiä. Muuten tulos on vähemmän havaittavissa.
Usein unen normalisoimiseksi ja painajaisten päästämiseksi suolaa suositellaan otettavaksi suun kautta (joskus sekoitettuna sokerin kanssa), mutta tämä ei ole turvallisin vaihtoehto, koska kehon ylikuormitus voi johtaa erilaisiin sairauksiin, ja perinteisen lääketieteen oikeaa annosta on vaikea löytää. Käytä suolaa normalisoidaksesi uni ja voit "ulkoisesti". Kätevin tapa on varastoida kyhmy suolaa tyynyn alle.
TÄRKEÄÄ! Jos sinulle määrätään lääkkeitä, sinun ei tarvitse korvata niitä suolalla. Tässä mielessä on syytä ottaa se lisätyökaluna.
Kuinka tehdä nippu suolaa tyynyn alle
Menetelmästä on tullut niin suosittu, että myymälästä löytyy valmiita kyhmyjä, pieniä laukkuja tai tyynyjä. Nipun valmistus itse on kuitenkin paljon helpompaa ja kannattavampaa. Algoritmi on yksinkertainen:
- Ota muutama ripaus puhdasta ruokasuolaa.
- Laita nenäliina tai pieni pala puuvillakangasta.
- Solmi vahva solmu.
Kyhmyä voidaan säilyttää sekä tyynyn alla että sen vieressä. Usein ihmiset huomaavat muutoksia jo ensimmäisen yön kentällä.
Jotta saataisiin lisää ja parantava vaikutus tällaisesta unesta, on suositeltavaa pudottaa muutama tippa eteeristä öljyä suolaan. Laventeli rauhoittaa täydellisesti, eukalyptus on hyödyllinen immuniteettia varten. Sitrushedelmiä pidetään tonisoivina, siksi on parempi olla käyttämättä niitä nukkumiseen. Ihanteellinen vaihtoehto olisi öljymaailmat.
Terveyttä kaikille ja tervettä unta!
Jätä Kommentti