Miksi TV-juontaja Elena Malysheva ei nuku tyynyllä ja toivoo sinulle samaa: kaikkea ihanteellisesta tyynystä

"Voi sinä, kultaseni, valkoinen tyyny! ..." Monet muistavat nämä linjat lapsuudesta asti. Kuinka monta salaisuutta tyynyt tietävät. Mutta emme tunne heitä kaikkia!

Osoittautuu, että he eivät ole aina niin söpöjä. Päinvastoin, ne voivat aiheuttaa selkävaivoja, kipuja lanne- ja kohdunkaulassa.

Koska nukkumisen aikana on valittu väärin tyynyt, kehomme ei rentoudu eikä lepää kunnolla. On muistettava, että ihminen viettää unessa jopa kolmanneksen elämästään ymmärtääkseen, kuinka tärkeää on valita oikea tuote unelle.

Ei ole yllättävää, että lääketieteelliset tutkijat ovat vakavasti huolissaan tästä ongelmasta. Puhumme heidän näkemyksistään niin tavallisesta asiasta kuin tyyny.

Miksi sinun on hylättävä "isoäidin" tyynyt

Korkea nelikulmainen tyyny on jo pitkään ollut suosittu paitsi maassamme tai Euroopassa, mutta myös melkein kaikkialla maailmassa. Kanssamme he, höyhenillä tai höyhenillä täytetyt, olivat kerran isoäidejemme ylpeyttä. Ja mitä korkeampi tyyny oli, sitä enemmän sitä arvostettiin.

Nyt tiedetään kuitenkin, että tällaiset tuotteet lääketieteellisestä näkökulmasta voivat vahingoittaa terveyttä ja hyvinvointia. Selvitä mikä asia on.

Korkea tyyny - tie osteokondroosiin ja verenpaineeseen

Kun henkilö makaa selällään sängyssä, jossa on korkea tyyny, hänen päänsä on erittäin korkea.

Varoitus! Samanlainen poseesi, kuten lääkärit sanovat, on kätevä makuulla television katselussa, mutta täysin mahdotonta hyväksyä unessa.

Tässä asennossa kohdunkaulan selkäosa on jyrkästi taipunut! Sen seurauksena selkärangan valtimo sen sisäänpääsyn paikalla on osittain supistettu. Myös itse niskakamat kärsivät.

Nuoruudessa ihmiset eivät vieläkään huomaa kaikkia isoäidin tyynyjen käytön kielteisiä seurauksia. Mutta iän myötä rakkaus heihin väistämättä saa itsensä tuntemaan osteokondroosin ja verenpainetaudin muodossa. joissain tapauksissa johtaa jopa aivohalvauksiin.

Jos olet edelleen tottunut tavallisiin isoäiti-tyynyihin, sinun tulee käyttää niitä oikein.

Tärkeää! Jos asetat tyynysi ”seisomaan” katsellessasi televisiota ja makaat nukkuessasi, muista asettaa se tasaiselle. Samanaikaisesti sen keskipisteen tulisi olla kaulan alapuolella ja alareunojen tulisi olla hiukan hartioiden alla.

Korkea tyyny ja hygienia - yhteensopimattomia

Muistakaamme isoäidin tyynyjen täyteaine. Untuva ja höyhen ovat haitallisten mikro-organismien ja pölypunkkien mahdolliset elinympäristöt. Pese tällaiset tyynyt usein epäonnistuu. Ja jotkut harvoin eivät poista niitä. Isoäidit kuivattavat tuotteita jatkuvasti kesällä, alttiina kuumimmalle auringolle paistamista varten. On harvinaista, että nykyaikaiset kotiäidit tekevät tämän, ja kaikki eivät käytä kuivapesua.

Älä jätä makuuhuoneeseen bakteereja. "Isoäidin" tyynyistä sinun täytyy päästä eroon!

Missä nukkua? Puhumme tästä myöhemmin.

Mikä pitäisi olla oikea tyyny

Kuten jo ymmärsimme, henkilö tarvitsee tyynyn, joka täyttää kaksi vaatimusta.

Tarjoaa kehon asennon, jossa kohdunkaulavaltimoa ei puristu.
Siinä on ympäristöturvallisuus ja helppo huoltaa.

Lääkärit selittävät sen on välttämätöntä valita tyyny, jonka tulisi pitää paitsi pää, myös kaula. Sitten kohdunkaulan selkäranka pysyy suorana, ilman liiallisuutta, veri virtaa vapaasti aivoihin. Ja kaulan lihakset ja nivelet todella rentoutuvat ja lepäävät.

Näin tapahtuu käytettäessä erityisesti suunniteltuja ortopedisia malleja.

Varoitus! Pelkästään ortopediset tyynyt eivät hoita osteokondroosia tai verenpainetautia. Ne vain poistavat syyt, jotka johtavat näihin sairauksiin.

Siksi niitä ei tule pitää terapeuttisina, vaan ennalta ehkäisevinä. Jo hankitun sairauden tapauksessa ei pidä luottaa niihin, vaan ota yhteys lääkäriin.

Ortopediset tyynyt ja niiden lajikkeet

Nykyään markkinoilta löytyy erityyppisiä ortopedisia tyynyjä: erilaisia muotoja, erilaisia

valmistajien kanssa erilaisia täyteaineita. Tämä asettaa usein vaikean kysymyksen potentiaaliselle ostajalle, kumpaa vaihtoehtoa tulisi suosia? Selvitämme, mitä kannattaa valita valittaessa täydellistä tuotetta terveelliselle unelle.

Muoto

Aloitetaan muodolla, joka sattuu olemaan neliön muotoinen suorakulmio, soikea tai jopa monimutkainen geometrinen. Seuraavat muodot ovat yleisimpiä tänään.

Suorakulmainen klassikko.
Olka-syvennys. Se on kätevä ihmisille, jotka ovat tottuneet nukkumaan enemmän sivuillaan.
aaltoilevakoostuu kahdesta rullasta ja toistaa pään ja kaulan anatomisen taipumisen.
helmi.

Muistitehoste

Viime aikoina on ilmestynyt ortopedisia tyynyjä, joilla on muistivaikutus. Ne voivat olla erimuotoisia, mutta ne yhdistävät kyky toistaa kunkin ihmisen kehon muodot ikään kuin sopeutua siihen.

Täyte

Yhtä tärkeää on sisäinen täyteaine. Suoritetaan ortopediset tyynyt, joilla on "muistiefekti" valmistettu polyuretaanista ja ovat keskikokoisia tai erittäin jäykkiä. Tämän avulla voit muistaa ja toistaa nukkuvan henkilön anatomian.

Suorakulmaisiin klassikoihin niitä käytetään useimmiten lateksi. Hän on joustava, ei rikkoudu eikä rypisty painettaessa.

Taloustuotteet ovat täynnä palloja polyesteria. Seurauksena tyynyt ovat kevyitä, pehmeitä, mutta valitettavasti lyhytaikaisia.

Tärkeää! Kaikkien nykyaikaisten ortopedisten tuotteiden täyteaineiden ansiosta ne voivat pysyä puhtaina pitkään, menettämättä tuoreutta.

Koko

Kokolla ei ole vähäistä merkitystä, koska aikuisen miehen ja alaikäisen anatominen rakenne lapsi on täysin erilainen.

Suurille miehille ihanteelliset tyynykoot ovat 70 x 50 cm.
Naiset - noin 60–40 cm.
8–12-vuotiaat lapset - 50 x 40 cm.
Esikoululaisille - 20 x 30 cm.

Miksi Elena Malysheva valitsi rulla tyynyn sijaan

Lääketieteellinen tohtori, professori Elena Malysheva tietää melkein kaiken oikeista tyynyistä! Ja ollessaan suositun "Live Healthy"-TV-ohjelman isäntä, hän jakaa anteliaasti tietonsa.

Kuten "Live terve" -ohjelmassa suoritetut kokeelliset tutkimukset osoittavat, tyynyt ovat parhaat nukkumista varten.

Ortopedisten telojen edut

Heille voit nukkua yhtä mukavasti sekä selälläsi että kyljessäsi.
Molemmissa asennoissa kaula pysyy suorana, myös selkäranka on suoristettu.
Se on avulla voit pelastaa unessa olevan henkilön aivojen täydellisen verentoimituksen. Mikä on erityisen tärkeää ikäisille ihmisille sekä painehäviöistä kärsiville.