Kuinka laskea tuoli

Useimmissa toimistoissa on erityiset tuolit tietokonepöydälle. Mutta vaikka valitset kalleimmat ja laadukkaimmat tuolit, selkävaivojen ongelma ei ratkea, jos toimistotuotetta ei ole määritetty oikein. Lääkärit sanovat, että jos tuolia ei mukauteta omistajan parametreihin pitkäaikaisen käytön aikana, se voi aiheuttaa vakavaa haittaa selkärangalle. Haitallisia seurauksia voidaan välttää, jos vietetään aikaa tuolin korkeuden säätämiseen toimistossa. Mieti, kuinka säätää tuolia ja kuinka laskea se.

Kuinka säätää työtuolia

Nykyaikaisten toimistokalusteiden päämalleissa on laitteet ja vivut tuolin parametrien muuttamiseksi helposti.
Tuotteiden mukauttamisessa omistajan yksilöllisiin parametreihin on useita vaiheita:

1. Istuimen syvyyden muutos.
2. Selkänojan kallistuksen säätö.
3. Käsinojien asennon muuttaminen.
4. Istuimen korkeuden säätö.

HELP! Toimistotuotteen mukavuus ei ole riippuvainen pelkästään asetuksista. Tärkein syy epämukavuuteen sitä käytettäessä on epäasianmukainen istuvuus. On tärkeää yrittää noudattaa tunnettuja normeja: silmät ovat näytön tasolla, mutka kyynärpäät ja polvet ovat 90 asteen kulmassa.

Tuotteen korkeuden säätö

Jos selkäkipu ei laskeutumisen jälkeen muutu, se kannattaa säätää tuolin sijaintia.
Parametrin algoritmi:

1. Etsi säätövipu. Nykyaikaiset istuimet on varustettu tällä vivulla, joka sijaitsee suoraan istuimen alla. Älä sekoita sitä vivulla kallistuskulman muuttamiseen, se on kiinnitetty alustaan.
   Jos vipua ei löydy, kannattaa etsiä säädin pyörän muodossa istuimen alle.
   Lue ohjeet huolellisesti, jos säätölaitteita ei löydy.
2. Nosta tai laske vipua. Istuen tuolissa, vedä vipua ylöspäin nostaaksesi tai laskeaksesi, kunnes olet saavuttanut ihanteellisen aseman. Seiso tuotteen lähellä, jos istuimen reunat sijaitsevat polvien tasolla, olet määrittänyt tarvittavan korkeuden. Jotkut mallit ehdottavat vivun pumppaamista ylös ja alas tasaisin liikkein. Vanhojen tuotteiden korkeuden muuttamiseksi istuimeen on kohdistettava suuria kuormia.
3. Luo mukava ympäristö. Kun korkeusparametrit asetetaan, on syytä saavuttaa ehdoton mukavuus työn aikana. Osta jalkatuki, jos etäisyys lattiasta on sinulle liian suuri, ja säädä käsinojien korkeus niin, että ne ovat työpöydän tasolla.

TÄRKEÄÄ! 10 - 20 minuutin välein lääkärit suosittelevat kehon aseman muuttamista tuolissa. Tämä auttaa välttämään terveysongelmia ja poistamaan selkävaivat kokonaan.